وذكرت دراسة علمية حديثة، ان للغذاء علاقة مباشرة بالمزاج والإمكانية "الجنسية" والعديد من الناس يعرفون أن هناك موادا غذائية تؤثر سلبا في الرغبة الجنسية، ولكن ليس بإمكان معظمهم ذكر أسمائها، لذلك قرر الخبراء إعلان أسماء سبع مواد بحسب موقع روسيا اليوم.

1-المواد الغذائية المحتوية على فول الصويا اذ يحتوي فول الصويا على هرمون فيتواستروجين المماثل لهرمون الاستروجين الأنثوي، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.

2- البقوليات، إن تناول البقول بكميات كبيرة يؤدي إلى نفس نتائج تناول فول الصويا.

3- السكر يجب تناوله باعتدال، لأن تناول جرعات كبيرة منه يؤدي إلى اضطراب مستوى الأنسولين في الدم وبالنتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.

4- الأطعمة المالحة والمدخنة والدهنية، تؤثر هذه الأطعمة في عمل القلب والأوعية الدموية بصورة لا يمكن تصورها، لذلك يجب ألا تزيد كمية الملح في اليوم عن 5 غم.

5- الكافيين، ان تناول القهوة بكثرة ومشروبات الطاقة يسبب ضعف هرمون التستوستيرون.

6- المواد الغذائية محتوية على الخميرة الغذائية كالمعجنات والجعة (البيرة)، لذلك يجب الابتعاد عنها قبل وفي أثناء الأمسية الرومانسية.

7- الكحول، تؤثر المشروبات الكحولية في جميع أجهزة الجسم ويؤدي تناول الكحول إلى انخفاض كمية الدم المتدفقة إلى الأعضاء التناسلية، والجهاز العصبي يعلن بأنه حان وقت النوم، لذلك يوصي الخبراء بعدم تناول أكثر من كأس واحدة من النبيذ الخالي من السكر.