طرق لإنقاص الوزن من دون حمية ---------------------------------- عالم المرأة . تشير الدراسات إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون الحمية الغذائية، لا يلتزمون بها، ولكن الحمية ليست الطريقة الوحيدة لإنزال الوزن، فبعض العادات اليومية قد تساهم في ذلك أيضا. ومن أجل اكتشاف الطرق العلمية التي تساعد على إنزال الوزن، من دون اتباع حمية محددة، سأل موقع بزنس إنسايدر خبير التغذية جايسون إيولد الذي حدد عادات يومية للنزول بالوزن هذا الصيف: يقول إيولد إن بعض الأشخاص يعتقدون أنهم جائعون، ببساطة بسبب جفاف الجسد والعطش. الإكثار من شرب الماء بالتأكيد سيقلل من الشعور بالجوع. الابتعاد عن السكر الصناعي مهما كانت المشروبات التي يتناولها الشخص، فعليه بالابتعاد عن المشروبات التي يضاف إليها سكر صناعي، والتي ستعطل عملية تفكيك الجسم للدهون. النوم الكافي على الشخص النوم ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميا. آخر الدراسات أشارت إلى أن المحرومين من النوم قد يلجؤون للطعام غير الصحي، أكثر من نظرائهم الذين ينالون قسطا جيدا من الراحة. ---------------------------------- عالم المرأ أضيف بواسـطة : hassan التقييـم : 0 عدد المشـاهدات : 1369 مرات التحميـل : 523 تحميـل هذا اليوم : 0 تاريخ الإضافـة : 01/05/2018 - 20:17 آخـر تحديـث : 28/03/2024 - 16:09 التعليقـات : 0 رابط المحتـوى : http://www.ina-iraq.net/content.php?id=56501 رقم المحتـوى : 56501 ---------------------------------- وكالة الأنباء العراقية المستقلة Ina-Iraq.net