21/01/2019
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
طريقة سهلة ...... للتخلص من دهون البطن
طريقة سهلة ...... للتخلص من دهون البطن
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

وكالة ألأنباء العراقية المستقلة ـــ مـــتـــابـــعـــة

قال خبراء التغذية إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي تساعد على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة.

ولا تتراكم الدهون الحشوية في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا إلى تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "إكسبريس".

ويرى الخبراء أن الرز والمعكرون والخبز والمعجنات والبطاطا هي المسببات الأساسية لتخزين الشحوم.

وأثبتت تجربة لمدة ثمانية أسابيع شارك فيها 69 متطوعا ذوي الوزن الزائد، أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية العادية.

ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل من هذه المنتجات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.

كما شدد العلماء على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكدوا على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.انتهى

 

 

 

متابعة ــ محمد إبراهيم ــ السوداني

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=62217
عدد المشـاهدات 48   تاريخ الإضافـة 09/01/2019 - 12:02   آخـر تحديـث 21/01/2019 - 11:23   رقم المحتـوى 62217
 
محتـويات مشـابهة
ألكعبي ...... يؤكد زيادة تخصيصات الحماية الاجتماعية في موازنة 2019
برهم صالح ......يفتتح المعرض السنوي للفن التشكيلي
جامعة عراقية ...... لأول مرة تشهد محاضرة "أون لاين"
ألأمانة ....... تفتتح شارع مغلق منذ 12 عاما
دولة تحظر ...... الفيسبوك وتوتير والوات ساب
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا