21/03/2019
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
دراسة ....... تعتبر تعويض ساعات النوم في العطلة امرا ضارا
دراسة ....... تعتبر تعويض ساعات النوم في العطلة امرا ضارا
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

وكالة ألأنباء العراقية المستقلة ـــ مـــتـــابـــعـــة

أظهرت دراسة جديدة أن النوم لفترات أطول خلال عطلة نهاية الأسبوع من أجل تعويض قلته في باقي أيام الأسبوع قد لا يكون نافعا، بل ومن الممكن أن يؤدي لنتائج سلبية.

وقال معد الدراسة الباحث في جامعة كولورادو كينيث رايت إن الأبحاث التي أجراها على عينة من الأشخاص أظهرت أن "السلوك الشائع المتعلق بالنوم خلال عطلة نهاية الأسبوع الذي تعقبه أو تسبقه أيام فيها قلة نوم، يقلل من قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم".
ووجد رايت أن الأشخاص الذين يحاولون تعويض نقص النوم خلال نهاية الأسبوع يقومون بأشياء مضرة تكون سلبية على الصحة على المدى الطويل، ومنها تناول كميات أكبر من الطعام ما يؤدي لزيادة الوزن.
ومن المشاكل التي يمكن أن تسببها هذه العادة أيضا زيادة الدهون حول الخصر، وعدم انتظام نسبة الكولسترول في الجسم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وكلها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب النوم بضرورة أن يحصل البالغون على كمية كافية من النوم يوميا بما لا يقل عن سبع ساعات وأكثر من ذلك بكثير للأطفال.
وتخلص الدراسة إلى أن هذا هو الحل الأفضل، يقول رايت "الأمر الذي يجب ألا نقوم به هو النوم لفترات قصيرة خلال الأسبوع ومحاولة تعويض ذلك خلال العطلة . انتهى

 

 

تحرير ـــ محمد إبراهيم السوداني

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=63638
عدد المشـاهدات 74   تاريخ الإضافـة 02/03/2019 - 10:53   آخـر تحديـث 21/03/2019 - 02:10   رقم المحتـوى 63638
 
محتـويات مشـابهة
الموارد المائية ............ تقيم محاضرة عن القانون الدولي الانساني
الموارد المائية.......سيطرتها على سيول الموصل
وزير العمل ........ يترأس وفد العراق للمشاركة في إعمال الدورة (335) لمجلس منظمة العمل الدولية
الزراعة ........تطلق مستحقات مسوقي الشعير ألعلفي
العمل ........ (800) أسرة متقدمة للشمول
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا