وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة ,,
يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشأن شرب كميات كافية من الماء خلال فصل الصيف التحقق بسهولة مما إذا كانوا يعانون من الجفاف باستخدام اختبار الإصبع البسيط.
ووفقا لتقرير منشور في "ديلي ميل" البريطانية، يمكن للأفراد اختبار الجفاف عن طريق الضغط بأصبعين على جلد اليد أو الصدر لبضع ثوان.
وفي مقطع الفيديو الذي نشره صانع المحتوى ريموس بوجور وحصد ملايين المشاهدات، يوضح كيف يمكن اختبار الجفاف من خلال الضغط بأصبعين على الجلد لبضع ثوان، ثم التحقق من مدى سرعة عودة الجلد إلى وضعه الطبيعي.
إذا عاد الجلد على الفور إلى شكله الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. أما إذا تأخرت عودة الجلد إلى وضعه الطبيعي وظل مرتفعا، فقد يكون ذلك علامة على الجفاف.
وأوضحت الدكتورة دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في لوس أنجلوس، أن هذا الاختبار يعرف باسم "اختبار مرونة الجلد"، ويمكن أن يكون مؤشرا على مدى ترطيب الجسم وكفاءته في الحفاظ على الكولاجين، الذي يسهم في مرونة الجلد.
وعلى الرغم من أن تناول كميات كافية من الماء أمر مهم، إلا أن الأعراض الأخرى للجفاف تشمل العطش الشديد، قلة التبول، البول الداكن، الشعور بالتعب والدوار، والارتباك، كما يوصي خبراء "مايو كلينيك" بتناول كميات محددة من الماء يوميا للحفاظ على الصحة العامة.
يرجى ملاحظة أن استشارة الطبيب دائما هي الخطوة الأمثل لتقييم الحالة الصحية الشخصية وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: العربية. |
جميـع الحقوق محفوظـة © www.Ina-Iraq.net 2015