وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة ,,, 

يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بالتركيز على ما سيأكلونه في وجبة الإفطار، بينما يغفلون أهمية المشروب الأول الذي يدخل أجسامهم بعد ساعات طويلة من النوم. ورغم أن الأمر يبدو بسيطًا، فإن اختيار المشروبات المناسبة في الصباح قد يؤثر في الترطيب وصحة القلب ومستويات السكر في الدم، وهي عوامل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بكفاءة عمل الكليتين.
ووفقاً لتقرير نشره موقع Health، فإن بعض المشروبات الصباحية يمكن أن تدعم صحة الكلى بصورة غير مباشرة من خلال المساعدة على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، وتحسين الترطيب، والحد من التأثيرات السلبية لارتفاع السكر في الدم، بينما قد يؤدي الإفراط في المشروبات المحلاة إلى زيادة العبء على الجسم والكليتين مع مرور الوقت.
الماء.. بداية لا غنى عنها
رغم كثرة المشروبات المتاحة، يبقى الماء الخيار الأهم للحفاظ على وظائف الكلى الطبيعية. فالكليتان تعتمدان على توفر السوائل بشكل كافٍ للمساعدة في التخلص من الفضلات وتنظيم توازن السوائل داخل الجسم.
كما أن شرب الماء لا يضيف سكريات أو سعرات حرارية زائدة، وهو ما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحة القلب والوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي المرتبطة بأمراض الكلى.